Kształtowanie pośladków / Łódź / 04.12.2022
Kształtowanie
i budowanie
pośladków
KIEDY?
04.12.2022 ŁÓDŹ
*REPs Polska stara się, by wszyscy członkowie dążyli do podnoszenia swoich kwalifikacji, pogłębiali swoją wiedzę. W tym celu wprowadzony został system punktów CPD (Continue Professional Development). Aby utrzymać akredytacje Reps Polska – rocznie każdy powinnien zdobyć przynajmniej 20 punktów CPD.
Olga Kelm
- Jestem trenerem personalnym i zawodniczką sportów sylwetkowych. Od zawsze byłam związana z sportem. W moim życiu przewijały się takie dyscypliny jak: siatkówka, judo, crossfit oraz wiele innych.
- Przygodę ze sportem siłowym zaczęłam 4 lata temu. Pierwszy sukces na scenie sportów sylwetkowych przyszedł na moich pierwszych w życiu zawodach w federacij NPC. Obecnie jestem zawodniczką federeracji IFBB i startuje w kategorii bodyfitness.
- Osiągnięcia
- Złoty medal w Międzynarodowych Mistrzowskach Polski NPC 2020
- Brązowy medal Extreme Fitness Challenge 2022
- Złoty medal Kamienna Rzeźba IFBB 2022
- Top 5 Arnold Classic Europe 2022
Krzysztofa Bożuchowska
-
Jestem trenerem i zawodniczką sportów sylwetkowych. Moja przygoda z treningiem siłowym zaczęła się od chęci poprawy sylwetki, a z czasem przerodziło się to w pasję i poziom zawodowy.
- Dziś jestem Mistrzynią Polski IFBB Bikini fitness. Na codzień pomagam innym kobietom w kształtowaniu kobiecej sylwetki.
- Osiągnięcia
- 4 miejsce podczas Mistrzostw Europy
- 5 miejsce w prestiżowych zawodach Arnold Classic
- Złoty medal NPC PRO QUALIFER Masters
START WARSZTATU
04.11.2022
9 - 17
PTA STUDIO
ul. 6 sierpnia 74
Jakie tematy będą poruszone podczas warsztatu?
- Anatomia i biomechanika mięśni pośladków (gdzie i jak są ułożone).
- Mobilność i kontrola mechaniczna.
- Budowa stawu.
- Podstawowe zasady treningu siłowego.
- Cechy prawidłowej postawy ciała
- Układanie planu treningowego.
- Ogólne zalecenia żywieniowe dla osób aktywnych fizycznie
część praktyczna
- Rozgrzewka/ streching/ rolowanie
- Aktywizacja mięśni pośladkowych
- Technika wykonywania ćwiczeń podstawowych oraz zaawansowanych z wykorzystaniem właściwych wzorców ruchowych
- Ćwiczenia pomocnicze
Nasze certyfikaty i akredytacje
Sprawdź opinie o nas
Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!
CENA
349 złotych
Dla każdego kto ukończył nasz kurs trenera personalnego lub inne kursy mamy 15% rabatu!
Nasi Partnerzy
Masz pytania?
- Napisz do nas na adres
- info@ptacademy.pl
