Mobilność w treningu / Łódź / 11.02.2023

Lista kursów
Mobilność w treningu / Łódź / 11.02.2023

Mobilność w treningu

KIEDY?

11.02.2023 ŁÓDŹ

Akredytacja REPS POLSKA

Z uwagi na to, że nasza placówka posiada akredytacje REPS POLSKA - za udział w naszych warsztatach przyznawane są punkty CPD.*

Gwarancja jakości

Przeszkoliliśmy już ponad 20 000 kursantów, nasi szkoleniowcy posiadają akredytacje REPS POLSKA i lata doświadczeń. Przychodząc do nas na warsztaty możesz spodziewać się profesjonalnego podejścia do tematu, wiedzy, która jest faktycznie przydatna w branży.

8 godzin PRAKTYCZNEGO warsztatu

Warsztat w większości będzie składał się z części praktycznej. Podczas 8 godzin poznasz techniki, które z pewnością przydadzą się przy codziennym samodzielnym treningu, jak i przy pracy z podopiecznymi.

*REPs Polska stara się, by wszyscy członkowie dążyli do podnoszenia swoich kwalifikacji, pogłębiali swoją wiedzę. W tym celu wprowadzony został system punktów CPD (Continue Professional Development). Aby utrzymać akredytacje Reps Polska – rocznie każdy powinnien zdobyć przynajmniej 20 punktów CPD.

Krzysztof Bajera

Trzykrotny Mistrz Polski Street Lifting, Mistrz Polski Kettlebell Hardstyle, złoty medalista Debiutów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wicemistrz Europy federacji XPC. Silny chłop. Trener przygotowania siłowego i szkoleniowiec z 15 letnim stażem.
Wychował i wspólnie ze swoimi zawodnikami zdobył ponad 60 tytułów mistrzowskich w kilkunastu dyscyplinach sportu. Specjalizacja to naprawa ludzi za pomocą treningu.
Z PTA związany od samego początku jej istnienia - wspólnie wprowadziliśmy w świat siłowni ponad 250 trenerów.
Dowiedz się więcej!

Czemu akurat Mobility?

Plan warsztatu

1. Wstęp
2. Teoria - Stabilność / Mobilność.
3. Podstawy pracy na tkankach.
4. Podstawy pracy nad układem nerwowym.
5. Podstawy biomechaniki ciała i oceny indywidualnych zakresów ruchu.
6. Obręcz górna i dolna - analiza w oparciu o podstawowe wzorce ruchowe.
7. Terapia w formie treningu - łączenie technik i planowanie sesji.

Jakie zagadnienia będą poruszane na warsztacie?

Czym jest pojęcie "mobility", a czym "stability" - jak równolegle poprawiać je jednocześnie?
Przegląd technik możliwych do wykorzystania w treningu personalnym.
Praca na układzie nerwowym, jak nasze okablowanie decyduje o sposobie poruszania się i naszych możliwościach.
Stretching, rozciąganie balistyczne, metoda PNF i inne techniki nakierowane na zwiększenie zakresów ruchu.
Koncepcja holistycznego treningu poprawiającego zakresy ruchu i kontrolę nad nimi.
Praca na tkankach - SMR, TPT i inne.

Mobilność w treningu / Łódź / 11.02.2023