Mobilność w treningu / Łódź / 27.11.2022
Mobilność w treningu personalnym
KIEDY?
27.11.2022 ŁÓDŹ
*REPs Polska stara się, by wszyscy członkowie dążyli do podnoszenia swoich kwalifikacji, pogłębiali swoją wiedzę. W tym celu wprowadzony został system punktów CPD (Continue Professional Development). Aby utrzymać akredytacje Reps Polska – rocznie każdy powinnien zdobyć przynajmniej 20 punktów CPD.
Krzysztof Bajera
- Krzysztof Bajera pracuje zawodowo w branży fitness od 2006 roku! Przez ten czas zdążył posiąść dużą wiedzę teoretyczną i co ważniejsze - praktyczną, wiedzę, którą z chęcią Ci przekaże!
- Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i Uniwersytetu Łódzkiego (pedagogika kultury fizycznej i zdrowotnej) oraz stypendysta Uniwersytetu w Ostrawie (Republika Czeska) i Politechniki Praskiej (telesna vychova a sport). Zdobywca wielu nagród i tytułów.
- Dowiedz się więcej!
Czemu akurat Mobility?
-
Podczas warsztatów i seminariów temat mobilności przyciąga uwagę wielu trenerów. Dziwi ich fakt, że trudno znaleźć warsztaty z tej tematyki. Jak wiadomo poprawa i utrzymanie ruchu to więcej niż konieczność, żeby cieszyć się zdrowiem i omijać kontuzje.
Wychodząc na przeciw waszym oczekiwaniom postanowiliśmy zająć się tym tematem! Z uwagi na ogrom materiału jaki mamy dla Was przygotowany - postanowiliśmy podzielić to na dwie części. 27 listopada uwaga będzie skupiona na dolnej części ciała, druga część warsztatu - dotycząca górnego odcinka odbywa się 13 listopada.
Plan warsztatu
- 1. Wstęp
- 2. Teoria - Stabilność / Mobilność.
- 3. Podstawy pracy na tkankach.
- 4. Podstawy pracy nad układem nerwowym.
- 5. Podstawy biomechaniki ciała i oceny indywidualnych zakresów ruchu.
- 6. Obręcz dolna - analiza w oparciu o podstawowe wzorce ruchowe.
- 7. Terapia w formie treningu - łączenie technik i planowanie sesji.
Jakie zagadnienia będą poruszane na warsztacie?
- Czym jest pojęcie "mobility", a czym "stability" - jak równolegle poprawiać je jednocześnie?
- Przegląd technik możliwych do wykorzystania w treningu personalnym.
- Praca na układzie nerwowym, jak nasze okablowanie decyduje o sposobie poruszania się i naszych możliwościach.
- Stretching, rozciąganie balistyczne, metoda PNF i inne techniki nakierowane na zwiększenie zakresów ruchu.
- Koncepcja holistycznego treningu poprawiającego zakresy ruchu i kontrolę nad nimi.
- Praca na tkankach - SMR, TPT i inne.
START WARSZTATU
27.11.2022
10 - 18
PTA Studio
ul. 6 sierpnia 74 Łódź
Nasze certyfikaty i akredytacje
Opinie o PTA
Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!
Masz pytania?
- info@ptacademy.pl
Nasi Partnerzy
