Oddech a poprawa cech motorycznych / Łódź / 20.11.2022

Lista kursów
Oddech a poprawa cech motorycznych / Łódź / 20.11.2022

Oddech
a poprawa cech motorycznych

KIEDY?

20.11.2022 ŁÓDŹ

Akredytacja REPS POLSKA

Z uwagi na to, że nasza placówka posiada akredytacje REPS POLSKA - za udział w naszych warsztatach przyznawane są punkty CPD.*

Warsztat jest potwierdzony certyfikatem uczestnictwa!

Gwarancja jakości

Przeszkoliliśmy już ponad 20 000 kursantów, nasi szkoleniowcy posiadają akredytacje REPS POLSKA i lata doświadczeń. Przychodząc do nas na warsztaty możesz spodziewać się profesjonalnego podejścia do tematu, wiedzy, która jest faktycznie przydatna w branży.

8 godzin PRAKTYCZNEGO warsztatu

Warsztat w większości będzie składał się z części praktycznej. Podczas 8 godzin poznasz techniki, które z pewnością przydadzą się przy codziennym samodzielnym treningu, jak i przy pracy z podopiecznymi.

*REPs Polska stara się, by wszyscy członkowie dążyli do podnoszenia swoich kwalifikacji, pogłębiali swoją wiedzę. W tym celu wprowadzony został system punktów CPD (Continue Professional Development). Aby utrzymać akredytacje Reps Polska – rocznie każdy powinnien zdobyć przynajmniej 20 punktów CPD.

Adam Witczak

Adam już od ponad 10 lat pracuje jako trener personalny - rehabilitant. Specjalizuje się w korekcji wad postawy, treningu funkcjonalnym, siłowym, terapii manualnej, szeroko pojętej rehabilitacji w obrębie narządu ruchu. Łączy odpowiednią metodykę odżywiania, ruchu, pracy na układzie nerwowym w codziennej pracy z podopiecznymi.
Jako szkoleniowiec PTA pracuje od 2018 roku. Przeszkolił już setki osób z dziedziny "Anatomii funkcjonalnej".

START WARSZTATU

20.11.2022

9 - 17

PTA STUDIO

ul. 6 sierpnia 74

Dla tych którzy trenują od dawna bądź pracują jako trenerzy nie jest tajemnicą jak ważny jest oddech w czasie treningu.

Dzięki odpowiedniemu oddychaniu jesteśmy w stanie uzyskać dużo lepsze wyniki - szczególnie w sportach wytrzymałościowych opierających się na wysiłku tlenowym - areobowym. Co więcej okazuje się, że oddech jest dodatkowym kluczem do każdej dziedziny naszego życia. Można nim kontrolować reakcje na emocje, stres, poprawić tolerancję zimna, zwiększyć temperaturę ciała, pobudzić jak i wyciszyć nasz organizm poprawiając tym samym jakość snu.

Warsztatem oddechowym możemy uzyskać fundamentalną poprawę funkcjonowania na każdym etapie naszej codzienności i docenić jego rolę w budowaniu efektywnych jednostek treningowych, pozbywania się przewlekłego bólu dla Siebie jak i naszych podopiecznych niezależnie od naszego poziomu zaawansowania.

Czego nauczysz się na warsztatach?

Jak głęboko sięga rola oddechu i jak z nim pracować od podstaw?
Jak rozpoznać dobry oddech, i jak się go nauczyć?
Jak oddech wpływa na możliwość rozwoju cech motorycznych?
Jak oddechem poprawić zakres ruchu kręgosłupa, stawów?
Jak oddechem korygować najczęstsze wady postawy?
Jak oddechem można wpłynąć na przewlekłe problemy z bólem w różnych rejonach ciała?
Jak oddechem wpłynąć na lepszą technikę wzorców ruchowych, ćwiczeń?

PLAN WARSZTATU

część teoretyczna (ok. 2h)

część praktyczna (ok.5h)

Testy oceniające prawidłowy oddech – praktyka, jak badać oddech.
Analiza, rozpoznanie oddechowe na przykładach uczestników szkolenia.
Przykładowe ćwiczenia z progresją na problemy podane przez uczestników szkolenia.
Ćwiczenia oddechowe przed treningiem na zwiększenie jego efektywności, poprawę cech motorycznych.

Oddech a poprawa cech motorycznych / Łódź / 20.11.2022