Budowanie klatki piersiowej / Łódź / 27.06.2020

Budowanie klatki piersiowej / Łódź / 27.06.2020

💥💥💥 Premierowa edycja warsztatów 💥💥💥

BUDOWANIE KLATKI PIERSIOWEJ z Hovhannes Yazichyan 

Sześciokrotnym Mistrzem Świata w Trójboju Siłowym – wyciskanie sztangi leżąc ! 

Szkolenie skierowane jest do wszystkich pasjonatów ćwiczeń siłowych, którzy chcą poznać:

✅ prawidłową technikę wyciskania sztangi leżąc,

✅ ćwiczenia kształtujące siłę mięśni klatki piersiowej,

✅ planowanie rocznego cyklu treningowego

 

📅 Termin: 27 czerwca 2020 r.

 

Harmonogram warsztatu:

  • zasady bezpieczeństwa podczas treningu siłowego
  • rola rozgrzewki w treningu
  • technika wyciskania sztangi leżąc na ławce:

– płaskiej

– płaskiej używając łańcuchy

– płaskiej używając deski

– płaskiej używając gumy oporowe

– płaskiej z ciężarem wiszącym

– płaskiej z dolnego stojaka

– skośniej

– ujemnej

– płaskiej wąskim chwytem

– płaskiej – ruch negatywny

– płaskiej – gryf kratownica

– płaskiej – gryf łamany

  • technika wyciskania hantlami leżąc na ławce płaskiej
  • ćwiczenia kształtujące siłę mięśni aktywnych podczas wyciskania sztangi leżąc
  • nauka planowania rocznego cyklu treningowego budowania siły
  • planowanie diety dla zawodników uprawiających sporty siłowe

Certyfikat PTA po ukończonym szkoleniu!

Głównym partnerem szkolenia jest firma Biotech, która wyposaży wszystkich uczestników w suplementowe pakiety startowe 🔝🔝

To będzie prawdziwa 🚀🚀

PROWADZĄCY

 

 

➡️ Hovhannes Yazichyan ⬅️

– Trener judo
– Trener sportów siłowych
– Trener personalny
– Nauczyciel dyplomowany wychowania fizycznego
– Sportowiec
– V-c Prezydent Federacji WPA Polska

– Klasa sportowa – Mistrzowska Międzynarodowa MM w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
– Klasa sportowa – 5 dan w judo
– Wykształcenie – wyższe, Akademia Wychowania Fizycznego, Erewań – Armenia

– Osiągnięcia sportowe: Trójboju Siłowym / wyciskanie sztangi leżąc – Mistrz Świata 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019
– Mistrz Europy 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019
– Mistrz Polski 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019

Wyróżnienia i nagrody za wysokie wyniki sportowe, za rozwój sportów siłowych oraz za wychowanie młodzieży w duchu sportowym:
– Wyróżnienie Zgromadzenia Narodowego Armeni (2017)
– Wyróżnienia i nagrody Ministra Sportu Armenii (2016, 2018, 2019)
– Wyróżnienia i nagrody Prezydenta Miasta Pabianic (2014 – 2019)

– Organizator Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym federacji WPA 2015
– Organizator Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym federacji WUAP 2018
– Organizator Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym federacji WPA 2019

Ambasador – ALE Active Life Energy, Lliky on Diet, XFIGHT , Atleto, Olimedic.pl, PPHU Wojtex, Włodan

– Tytan Team Łódź
– MKS Pałac Młodzieży Łódź
– Heros Team Pabianice

 

ZAPRASZAMY

PTA TEAM

Zamówienie

349.00

PLN

Zamów