Redukcja bólów kręgosłupa / 5.07.2020 / Adam Witczak

Redukcja bólów kręgosłupa / 5.07.2020 / Adam Witczak

💥💥💥 REDUKCJA BÓLÓW KRĘGOSŁUPA 💥💥💥

Warsztat jednodniowy

Autorski warsztat skierowany do osób chcących pogłębić swoją wiedzę o zagadnienia związane z bólami kręgosłupa – m.in. ich genezy oraz sposobu redukcji tj.

🔹 trenerów personalnych
🔹 instruktorów fitness
🔹 fizjoterapeutów
🔹 osób borykających się na co dzień z bólami kręgosłupa.

 

Uczestnicy szkolenia otrzymają praktyczną wiedzę na temat ćwiczeń wspomagających w zakresie najczęstszych problemów bólowych.

 

⬇️ HARMONOGRAM SZKOLENIA ⬇️

1. Anatomia funkcjonalna z zakresu biomechaniki kręgosłupa
– budowa kręgosłupa
– biomechanika 

2. Patofizjologia kręgosłupa, najczęściej spotykane zmiany zwyrodnieniowe i “zespoły bólowe”.

3. Przyczyny bólu w obrębie kręgosłupa

a. zaburzenia mechaniczne
– pozycja siedząca – analiza funkcjonalna, jak “zdrowo” siedzieć
– nawyki – analiza postawy ciała, chodu – co to znaczy “zdrowy chód”?, badanie wzrokowe postawy
– urazy bezpośrednie – wypadki
– błędna technika ćwiczeń – najczęstsze błędy powodujące ból w obrębie kręgosłupa – jak eliminować błędy treningowe
– sport, a bóle kręgosłupa
– biomechanika stopy – ocena funkcjonalna stopy i jej fundamentalnego wpływu na kręgosłup 

b.) zaburzenia oddechowe
analiza biomechaniki oddychania i jego wpływu na stabilizację kręgosłupa
– jak poprawnie oddychać? Fizjologia oddechu. 

c.) zaburzenia neurologiczne
– wpływ przebytych “starych” urazów i traum na obecną równowagę i poziom odczuwania bólu

d.) zaburzenia metaboliczne

– zmęczenie, zaburzenia rytmu dobowego – jak usprawnić rytm dobowy i poprawić swoją regenerację.
– zaburzenia hormonalne – na przykładzie tarczycy i nadnerczy, najczęstsze objawy które powinniśmy zauważać– jak zadbać o naszą gospodarkę hormonalną ?
– niedobory mineralne – podstawowa suplementacja – naturalne wsparcie na ból, alternatywa dla niesteroidowych środków przeciwzapalnych
– nietolerancje pokarmowe, nieodpowiednie odżywianie – najczęstsze nietolerancje wzmagające ból

4. Podstawowe testy funkcjonalne do analizy biomechaniki kręgosłupa.  

5. Podstawowe ćwiczenia wspomagające w zakresie najczęstszych problemów bólowych.

 

PROWADZĄCY

Adam Witczak wanna-be-fit.pl

Trener Personalny, fizjoterapeuta, szkoleniowiec, specjalista z ponad 10-letnim stażem w zakresie szeroko rozumianego usprawniania, rehabilitacji, korekcji wzorców ruchowych, poprawy mobilności. 🤸‍♀️
Pracujący w szerokim wachlarzu metod terapeutycznych w podejściu holistycznym do organizmu ludzkiego. Łączy odpowiednią metodykę odżywiania, ruchu, pracy na układzie nerwowym w codziennej pracy z podopiecznymi. 🏋️‍♂️ 

📆 DATA

5 lipca 2020 r.  

📌 MIEJSCE WARSZTATÓW

HUMAN Fitness Philosophy (Human C.H. Ptak) 

PYTANIA?

Wyślij e-mail na adres: szkolenia@ptacademy.pl

W tytule wpisując “Redukcja bólów kręgosłupa”  

Zapraszamy

PTA Team

 

#PTA #ulepszanieniemakońca

Zamówienie

349.00

PLN

Zamów