Trening siłowy z Krzysztofem Bajerą / Warszawa / 16.09.2023 r.
Trening siłowy w praktyce
KIEDY?
16.09.2023 WARSZAWA
*REPs Polska stara się, by wszyscy członkowie dążyli do podnoszenia swoich kwalifikacji, pogłębiali swoją wiedzę. W tym celu wprowadzony został system punktów CPD (Continue Professional Development). Aby utrzymać akredytacje Reps Polska – rocznie każdy powinnien zdobyć przynajmniej 20 punktów CPD.
Krzysztof Bajera
- Trzykrotny Mistrz Polski Street Lifting, Mistrz Polski Kettlebell Hardstyle, złoty medalista Debiutów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wicemistrz Europy federacji XPC. Silny chłop. Trener przygotowania siłowego i szkoleniowiec z 15 letnim stażem.
- Wychował i wspólnie ze swoimi zawodnikami zdobył ponad 60 tytułów mistrzowskich w kilkunastu dyscyplinach sportu. Specjalizacja to naprawa ludzi za pomocą treningu.
- Z PTA związany od samego początku jej istnienia - wspólnie wprowadziliśmy w świat siłowni ponad 250 trenerów.
Plan warsztatu
-
Teoria:
- Podstawy treningu siłowego
- Podstawy progresji w treningu siłowym
Praktyka:
- Przysiad - mechanika ruchu.
- Martwy Ciąg (ruch zawiasowy).
- Wyciskanie (dwie płaszczyzny).
- Przyciągnie (dwie płaszczyzny).
- Rotacja i anty-rotacje tułowia.
Synteza teorii i praktyki:
- Struktura Treningu Siłowego
START WARSZTATU
16.09.2023
10 - 18
Warszawa
Well Fitness Skorosze
ul. Składkowskiego 4
Nasze certyfikaty i akredytacje
Opinie o PTA
Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!
CENA
399 złotych
Dla każdego kto ukończył nasz kurs trenera personalnego lub inne kursy mamy 15% rabatu!
Nasi Partnerzy
