Trening z obciążeniem własnego ciała / 20.05.2023 r. / Warszawa

  • Lista kursów
  • Trening z obciążeniem własnego ciała / 20.05.2023 r. / Warszawa

Trening
z obciążeniem własnego ciała

KIEDY?

20.05.2023 WARSZAWA

Akredytacja REPS POLSKA

Z uwagi na to, że nasza placówka posiada akredytacje REPS POLSKA - za udział w naszych warsztatach przyznawane są punkty CPD.*

Gwarancja jakości

Przeszkoliliśmy już ponad 20 000 kursantów, nasi szkoleniowcy posiadają akredytacje REPS POLSKA i lata doświadczeń. Przychodząc do nas na warsztaty możesz spodziewać się profesjonalnego podejścia do tematu, wiedzy, która jest faktycznie przydatna w branży.

8 godzin PRAKTYCZNEGO warsztatu

Warsztat w większości będzie składał się z części praktycznej. Podczas 8 godzin poznasz techniki, które z pewnością przydadzą się przy codziennym samodzielnym treningu, jak i przy pracy z podopiecznymi.

*REPs Polska stara się, by wszyscy członkowie dążyli do podnoszenia swoich kwalifikacji, pogłębiali swoją wiedzę. W tym celu wprowadzony został system punktów CPD (Continue Professional Development). Aby utrzymać akredytacje Reps Polska – rocznie każdy powinnien zdobyć przynajmniej 20 punktów CPD. 

Bartłomiej Lubecki

  • Trener personalny od 2015 roku zafascynowany ruchem oraz przenikaniem wzorców ruchowych pomiędzy różnymi dziedzinami sportu.
  • W pracy z klientami wykorzystuję elementy treningu siłowego, sztuk walki, kalistenikę oraz Animal Flow, tworząc hybrydowe programy łączące te aktywności.
  • Temat treningu z obciążeniem własnego ciała często traktowany jest po macoszemu i bez poświęcenia mu należytej uwagi. Zaznajomienie się z pracą z obciążeniem ciała daje trenerowi wolność od maszyn, obciążeń zewnętrznych oraz siłowni. Pozwala na poprowadzenie zaawansowanego technicznie, rozwijającego oraz dającego ogromną ilość frajdy treningu w każdym miejscu z kawałkiem podłogi.

Plan warsztatu

  • 1. Wstęp
  • 2. Mobilność w treningu z obciążeniem własnego ciała.
  • 3. Ćwiczenia typu Animal Movement jako zaawansowane ćwiczenia stabilizacji centralnej i propriocepcji.
  • 4. Elementy balansowania na rękach.
  • 5. Regresje ćwiczeń kalistenicznych do użycia w treningu personalnym.

Jakie zagadnienia będą poruszane na warsztacie?

  • Przegląd technik poprawiania mobilnośći pod: pancake, mostek, midle split pike.
  • Budowanie siły nadgarstków i kompresji tułowia.
  • Przegląd ćwiczeń typu movement w partnerze.
  • Techniki łączenia ruchów we flow.
  • Przykłady prostych flow.
  • Fizyka balansowania.
  • Przegląd atrakcyjnych regresji do figur kalistenicznych.
  • Łączenie elementów treningu siłowego, kalisteniki i flow.
Rezerwuję swoje miejsce

START WARSZTATU

20.05.2023 r.

10 - 18

Well Fitness Skorosze
Warszawa

Nasze certyfikaty i akredytacje

Opinie o PTA

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

CENA

399 złotych

Dla każdego kto ukończył nasz kurs trenera personalnego lub inne kursy mamy 15% rabatu!

ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ !

Nasi Partnerzy

TRENING
SIŁOWY

SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY

DIAGNOSTYKA FUNKCJONALNA I REDUKCJA BÓLU

SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY